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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。并不是加餐就会长胖。主要是看你一天的进食的情况的。建议你一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。
2016-01-14 04:06
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。并不是加餐就会长胖。主要是看你一天的进食的情况的。建议你一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。
2016-01-14 06:02
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,你这样减肥是不健康的,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
2016-01-14 08:36
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:你所说的这种生活方式会导致肥胖的出现,建议你在生活中要养成科学的饮食习惯,不要总是上夜班儿,要保证充足的睡眠,在饮食中要多吃新鲜的蔬菜,如醋溜绿豆芽,胡萝卜炒青椒,洋葱炒茄子等食品,少吃爆米花,薯片,锅巴,巧克力等零食会有减肥的作用
2016-01-14 13:47
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,根据你的描述分析考虑是生活不够规律,这样不但是发胖,还会导致内分泌紊乱,导致生病。建议你注意锻炼身体,注意调节生物钟,希望对你有帮助,祝你健康。
2016-01-14 18:45
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