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晚上上夜班,早上下班吃个早餐,回来就睡觉

晚上上夜班,早上下班吃个早餐,回来就睡觉,一直到晚上吃个饭,再去上班,这样会发胖吗

  • 回答1

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。并不是加餐就会长胖。主要是看你一天的进食的情况的。建议你一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。

    2016-01-14 04:06
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    健康指导:多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。并不是加餐就会长胖。主要是看你一天的进食的情况的。建议你一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心。

    2016-01-14 06:02
  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,你这样减肥是不健康的,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物

    2016-01-14 08:36
  • 回答4

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:你所说的这种生活方式会导致肥胖的出现,建议你在生活中要养成科学的饮食习惯,不要总是上夜班儿,要保证充足的睡眠,在饮食中要多吃新鲜的蔬菜,如醋溜绿豆芽,胡萝卜炒青椒,洋葱炒茄子等食品,少吃爆米花,薯片,锅巴,巧克力等零食会有减肥的作用

    2016-01-14 13:47
  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,根据你的描述分析考虑是生活不够规律,这样不但是发胖,还会导致内分泌紊乱,导致生病。建议你注意锻炼身体,注意调节生物钟,希望对你有帮助,祝你健康。

    2016-01-14 18:45
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唐衡

唐衡 / 主任医师

擅长:擅长疑难甲乳疾病的临床诊治,尤其对甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、溢乳等疾病的规范治疗有丰富的临床经验和精湛技能

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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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