中午睡觉好吗
请问各位医生,中午睡觉好吗,我怎么中等睡觉后,晚上就睡不着啊。第一次问题补充:中午挺困的,不过要是睡了,怕晚上睡不着,就没有午睡。
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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从你的描述来看,随着气候的转暖,中午最好休息一会,这样对于恢复体力,避免下午没有精神有很好的效果的。一般来说,在中午小憩,可以达到恢复体力,精力的作用的,对于改善学习,工作状态有很好的效果的,但是避免过长时间的午睡的,一般有30-60分钟就可以取得很好的效果的。
2016-01-14 06:00
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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你好:各人的体质不同,情况也不一样,不能一概而论。若体质好,精力好,中午可不用休息。
2016-01-14 09:17
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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中午睡觉好,能在下午学习工作有清晰的头脑。精神状态好,对身体面容都有好处
2016-01-14 17:27
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回答4
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谷魁广 医师
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内科
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你好,一般来说,中午适当的午休是可以使机体恢复体力,有更好的精力应付下午的工作、学习。建议您平时应养成良好的作息规律,适当的午休,一般午休时间在半个小时左右最为合适,睡多了可能会影响晚上的睡眠。希望我的回答能帮到您。
2016-01-14 20:52
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好:中午困的话可以小睡一会,不要睡的时间太长.经过一段时间的适应,就会正常.
2016-01-15 02:05
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