你好：目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针，我们用一个带切面的针利用手术效应，剥离粘连，松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，再导入He-Ne激光的照射，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用，再配合康复功能锻炼，或使机体恢复原有状态，重新达到动静态平衡。你可以根据自己的情况来选择。

腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛.反复发作.疼痛可随气候变化或劳累程度而变化.时轻时重.部分患者可有下肢牵拉性疼痛.疼痛的性质多为钝痛.可局限于一个部位.也可散布整个背部。病因与外伤.劳累.姿势不当.外感风寒湿有很大关系.建议采用专业中医药内服外用相结合治疗.内服中药.舒筋通络.祛风散寒.外用膏药.强筋健骨.活血化瘀.消肿止痛.能控制病情的发展.而且患者康复后不易复发.安全无副作用.是最理想的治疗方法;日常生活中应当注意劳逸结合.避免久站久坐.宜选用硬板床.尽量卧床休息.不要劳累.可以适当倒走.吊杠。

引起腰肌劳损的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈，时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经后支，引起经常性腰痛。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。可以理疗、按摩等舒筋活血疗法，药物治疗，主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药及封闭疗法、手术等。