你好，卵巢是女性的生殖器官，也是女性体内雌激素和孕激素分泌的器官，其分泌的雌激素更是直接影响着女人的性功能、肤质、肤色和体态等。卵巢保养的好，可从源头解决女性皮肤色斑、月经、更年期、内分泌、身材、衰老等问题。促进生殖和机体健康。女性保养卵巢平日要多食用含维生素C、维生素E、叶酸、高钙食物，另搭配一元堂巢之安进行保养，适当运动，长期坚持养巢，可使女系年轻5~10岁，同时预防和降低女性患卵巢早衰、卵巢囊肿、心脑血管等疾病。

你好，女性卵巢保养真的很重要，及时的保养可以减少卵巢疾病的发生哟。饮食上尽量吃的以清淡为主，多吃水果蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物如大豆，还有可以多吃鱼类，保持精神的放松，这些都是保养卵巢的好方法哟，希望可以帮到你

做卵巢保养能延缓更年期这种说法是没有科学依据的，因为做卵巢保养的手法是在腹部按摩，而卵巢离得那么远，是不会起到作用的，你不要轻信美容院的夸大说法。你平常可以多吃一些豆制品，能调节更年期的症状，没有副作用。

你好,保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品

卵巢保养最好的方法就是注意生活规律，不要随便用药。