患者应注意尽量减少日光照射、注意饮食营养的均衡、少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。平时多吃蔬菜和水果，注意休息，保证规律作息，适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝您早日康复。

您好，如果晒伤严重，需要使用药膏。如果轻微晒伤，可使用护肤膏涂在痛处。皮肤晒伤后，也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命c能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

你的情况可能是日光性皮炎的可能性大一些建议你最好是饮食注意禁忌辛辣的刺激性的食物避免光照的食物。建议你最好是尽快去医院确诊一下以后外涂建议戴帽子做好避光的处理就可以的，禁忌辛辣的刺激性的食物不要熬夜注意休息即可。