抑郁症患者吃什么食物有利于恢复健康?
侄女的学习成绩特别好,成绩经常在学校里数一数二的,时间长了就有了请问的抑郁症倾向,抑郁症吃什么食物有利于恢复健康?
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.深海鱼世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。2.香蕉香蕉不仅美味,而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。
2016-01-13 11:13
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1.深海鱼世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。2.香蕉香蕉不仅美味,而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。3.全麦面包面包和点心因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量,所以吃复合性的碳水化合物,如全麦面包等,效果慢一点,但更合乎健康原则。
2016-01-13 14:40
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