出虚汗，出现了头痛，而且产生了全身乏力的症状，一般都是由于体质比较弱，就会容易产生你所描述的上述症状，可以采用口服益气养血的药物来进行调理，平时也要注意加强运动量来提高人体的体质，同时还要注意加强营养，多吃蛋白质含量比较丰富的食品，来补充人体内的蛋白质。

你好，可能是过度的锻炼造成的抵抗力的下降，引起的受凉症状，可以服用点感康加散列通来缓解症状，多注意休息和多饮水，促进药物的吸收和利用，近期减少外出，室内多通风。注意保暖，避免受凉即可。建议平时多注意运动后的保暖，避免出现这样的情况，保持充足的睡眠，希望我的回答能帮助你！

健康指导：一般对于这种情况的话，可能是由于过于剧烈的运动，消耗体力过度方面所导致的相关症状，建议期间先多进行休息，先观察情况，避免劳累熬夜。可以适当的喝点蜂蜜水或者纯牛奶。以后注意避免过量运动。

您这情况初步判断属于肾阴虚的症状补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，您也可以试试服用六味地黄丸,或是服用一个疗程的益肾灵颗粒.看看有无改善。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补

你的这种情况是应注意增加营养看看的饮食上注意多吃点含糖量高的食物增加能量另外就是吃点蛋白质高的食物鸡蛋瘦肉牛奶之类的还应注意多吃点蔬菜看看的

你好！分病情考虑气虚引起的体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微建议：可以用黄芪泡水喝，多运动，锻炼，多吃花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子