健康指导：你好，一般这样的情况可以多吃一些活血补血的食物会比较好的，常见的山楂，牛奶，香菇，肉丝，菌类，猪血等食物的都是非常不错的选择的呢，平时自己按时休息，多揉按三阴交的会比较好的呢，祝你健康

健康指导：您好，根据您对问题的描述，手部血流不通畅造成手部麻木，活动不便可能是夜晚睡姿不当或末梢神经炎等导致的，可以服用服用一些活血通络的药品，平时也可以吃些木瓜以达到舒筋活络的目的。

这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，可以拍颈椎片，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。

手麻木，是筋络，阻塞，影响血液循环，使手指不能正常供血，而引起的。手麻是因为你双手远端的神经缺血、缺氧引起，而缺血缺氧的原因就要到医院查。比如双手血管的问题，有没有血管的狭窄或者动脉炎，有没有颈椎病等。建议查出原因来选择合适的食疗。

手脚麻木一般是由于血虚和经络不通、血流不畅引起的，应服用活血通络和补血的食物。建议常吃补血的大枣枸杞子龙眼肉，通络活血的丝瓜。