你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。

从你现在出现这个疾病症状来看，失眠是会造成很多疾病症状，如果长期没有睡眠，那比较可能就会出现身体内部机能紊乱。影响到比较多的就是你身体的内分泌功能紊乱，这个也会影响到你的精神总体情况，还有就是你的心理压力比较大，那是会影响到你的睡眠情况的。你现在才25岁，一般来说是不会出现失眠的情况的，你现在最好找些能够让你身心比较放松事情来做，那可能对你的睡眠会好很多，还有如果不行可以考虑用点安定片，这样会有助于睡觉。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,不要随便服用药物,目前关键了解病因，一般可以治愈，你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.