您好，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

您好，根据您描述的来看，最近记忆里边不怎么好容易忘记事情吃什么东西好建议您可以多吃核桃，瓜子，开心果，大杏仁，松子等坚果。以上是对“吃什么增长记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况可能是脾虚造成的。建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，可以尝试服用金匮肾气丸和附子理中丸。

你好，有助于脑细胞生长发育的食物里都含高蛋白包括动物和植物蛋白。高磷脂包括脑磷脂和卵磷脂，这类食物有牛奶，鸡蛋，动物心，肝，肾，脑，瘦肉，鱼类海产品，大豆核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等。可以说以上食物对对脑细胞的代谢还是有好处的你可以有选择性的吃以上食物，谢谢。

记忆力低下考虑是属于气血亏虚心脾失养引起的上述的症状你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上补肾健脑丸治疗一下就是可以的