心理总是害怕,恐慌,多疑~
大约有一年多左右了,特别是在家总害怕、很慌、还很多疑,想的事情也很多,有的没有的都想,心理没有一会是静静的歇着的。怕手机响,门铃响、风刮着门和玻璃响都会害怕,甚至老公大声说话也害怕,还有就是明明知道一会可能有人摁门铃,心里告诉自己不要害怕,可响的时候还是很怕,心理一哆嗦,不论白天晚上去洗手间的时候也害怕,总是关完灯就跑着回卧室,特别害怕,在自己家里总是时不时的东张西望,总觉得有人在背后一样,今年还常常这样,每次在厨房做饭的时候也总是看左看右的,就怕有人走进来吓我一跳,我炒菜的时候,爱人进厨房,我都会下一跳。就我现在在卧室电脑前写这些的时候,手机就在电脑前放着,心理就怕手机响,心理一直不曾平静,就在想手机一会要响吓我一跳,心理很纠结。这样也真的很难受还有就是我每次出门的时候要是一个人的时候走路都会很注意自己的一言一行,就怕那做的不对说的不对,有时候过马路时也在意自己走路是不是有走好啊,是不是自己走歪了,别人会笑话啊,还总是紧张,说不出来的紧张,我就是不知道自己怎么总是想这些,希望医生多给我讲讲是怎么回事,我为什么总是这个样子~在这先谢谢您了~谢谢...
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
您好,建议您最好不要想太多,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠您好,建议您最好不要想太多,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠还有平时多注意运动,分散注意力。、
2016-01-12 03:52
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你这有些神经衰弱的表现,因为大脑神经功能比较弱,对外界的处理行为就弱化,表现为一些小事也要有意识去处理建议服用些治疗神经衰弱方面的药物,一些补气血的药物,来治疗弱化的神经系统。同时自己的心理要自我调节好
2016-01-12 11:20
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣