你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气

您好，您的情况将考虑是脾虚肝郁导致的，中医上脾统血，脾虚会导致血虚进而引起记忆力差，脑子清醒。爱发脾气考虑是肝郁气滞导致的。建议您服用一段时间的逍遥丸和人参归睥丸，能够很好的帮助您改善记忆力差、爱发脾气的不良状态。以上是对“我老爱忘事，记忆力差，反应迟钝，脑子不清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多吃黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻、栗子等，对肾的健康非常有帮助。建议避免吃辛辣、过于油腻的食物，防止暴饮暴食。用中药的斑.龙片进行调理治疗，放松心情，经常按摩腰部等，多方面调理。

你好，你的情况有可能是神经衰弱症状，六味地黄丸先吃吃试试，多运动，加强营养,祝你健康，

你好，这个考虑和你平时精神压力太大有关的建议养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。多运动