你好,长期习惯性腹泻应该是患上了慢性结肠炎，临床表现是结肠反应性异常增高，也就是饮食不洁，心情郁闷，喝冷空气，吃凉东西辣的东西油腻的东西。喝凉的茶水都会引起腹泻，严重时会出现粘液脓血便，并会出现腹痛和里急后重的症状。

你好，腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等的;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

你好，萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

拉肚子在某中程度上是件好事，特别在季节交换的时候，很容易出现拉肚子的情况，拉肚子会排除身体的一些毒素，不必过度紧张。轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿，可以减轻病情，另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错。应该腹部保暖，多喝水，避免脱水的情况出现，建议服用含有两种活菌—枯草杆菌和肠球菌，可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。