您好，掰手指关节出现响声的习惯会造成关节面软骨损伤及手指关节周围韧带损伤及松弛，进而导致创伤性关节炎及腱鞘炎发生。应改掉这一习惯为好。建议充分认识不良习惯的危害，逐渐培养自控能力和毅力,依靠自己的信心和毅力改掉掰手指关节出现响声的习惯

你好，你的情况应该是容易引起韧带松弛的，建议你不要经常这样做了。只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，神不妄动，明于理而通于事，则行随心转。1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、多运动，防止肥胖提高免疫力。

自诉手指关节弹响声，如果是习惯性弹响声，无疼痛，也可以不用治疗。像你诉说情况，对于弹响声而言，可以后期避免诱发弹响声，自己可以多按摩，热敷，当然如果是存在疼痛，需要考虑治疗，无疼痛，可以自己多按摩，预防为主就可以。

你好，这种习惯不好，易导致关节畸形。意见建议:这种医学上叫关节弹响，一般发生弹响不伴疼痛提示你维持一种姿势过久。而自己主动的引发弹响会引起关节间的气体逃逸：在我们人体关节间，有一种叫做滑液的液体,是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。长期的排挤骨节内空气会引起骨节软组织增生硬化。