你的情况属于是心理因素影响的，建议最好是在平时不要有太大的压力，学会自我减压多参加一些公共的娱乐活动，多与身边的人交流，多看一些娱乐类节目，释放自己的压力。建议每天清晨进行锻炼身体或者是每晚睡觉前深呼吸，提高睡眠质量，身体和精神就会好一些

你好！首先对你小时候的遭遇表示惋惜。我能了解一个人自小就失去父母的关爱是什么感受。但同时我也想跟你说，你现在已经长大了，童年的遭遇你也应该放下了，过去的就把它忘了，努力过好你自己的生活才是最主要的，你应该要学会融入这个社会，吧你的爱想别人表示出来，加油。

情绪有时是不能自己控制的，这和心理条件有关，特别是性格内向的人更易发生生。不知您具体是什么情况，但给您做以下建议：1、相信时间会将一切都推向过去。过去的事没必要想，将来的事不知道，所以把握现在很重要。2、多参加集体活动，无论现在您习不习惯，都要尽量去。这样可以段练您的必理承受能力。3、把心里的事和最知心的人说。这样您自己会轻松，肯定会得么别人的帮助，要相信您的朋友。4、如果有工作的话，把工作放在第一位，这是您一生中的生活基础。除了收入，还有很深的内函。5、您可以把情况说的具体些，在这里可能得到很多人的帮助。