失眠的原因主要有下面几点：　　1、精神原因　　这点失眠的原因可能是由于压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。　　2、生活方式　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律，这也是失眠的原因。失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减煺，注意力不集中，精神疲劳。出现失眠请及时去正规专业医院检查治疗。

根据你的描述是由于压力较大导致的失眠，从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。失眠是一种常见的心理疾病，患者朋友不要过于担心，同时也不要痹大意，要及时去正规的医院接受治疗，以免因为治疗不当而引发更加严重的后果。祝您早日康复

你好，导致失眠的原因有很多，经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，自己无意中吃了一些提神的东西如干酪，咖啡因，辛辣食物等，具有提神醒脑作用，这都是导致失眠的一些原因。对于失眠，建议自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。出现失眠请及时去正规专业医院检查治疗。

您好，失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠多因过度劳累、情志不畅等因素诱发的，一般失眠的患者会出现，感觉很困确无法入睡的情况，而且人会越来越消瘦，没有精神，更有严重的好会出现猝死的情况产生。首先找出失眠的原因，然后根治失眠在治疗上；其次可以使用安神补脑的药物挥着食品进行治疗较好；要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物,这样反而对身体不好，要及时去正规的医疗机构检查和治疗。

有以下情况可诊断为失眠：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒③睡眠质量：多恶梦④总的睡眠时间少于6小时⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，你的情况比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康！怎样治疗失眠