制定一周食谱希望能改善我的健康
2016-01-10 07:00
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问题描述:我现在的情况是身体比较瘦弱172的身高体重只有53公斤前天突然得了中断尿路结石,通过体外碎石治疗,已经好了现在在吃医生开的药把碎石排出!在之前我一直都有头昏脑涨的症状!（原因不详）现在还有点感冒我现在是希望,我有一个比较固定而且营养跟得上的一周食谱建议,然后通过我自己,锻炼身体来恢复健康并且能够达到正常的体重标准!请各位我给些好的建议让我早日拥有健康的身体谢谢~
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导：肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，女孩必须长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖
2016-01-10 17:23
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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建议你先到医院做一个脑部CT的检查,明确头晕的病因,请问你的具体情况是什么.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
2016-01-10 19:06
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