健康指导：您好，指甲竖纹一般考虑和神经衰弱有一定关系，建议您：一、规律自己的生活方式和饮食习惯，三餐规律准时作息睡眠规律避免熬夜和劳累二、饮食方面要注意添加含有锌比较丰富的食物三、多运动多喝水四、避免过度的精神压力保持愉快的心情

健康指导：您好，指甲表面不够光滑出现明显竖纹，有可能是身体疲劳，睡眠不足，过度用脑等，这种情况建议多休息，多吸收维生素和蛋白质。还有可能是缺乏维生素A或缺钙，多摄入含维生素A或钙比较丰富的食物。

指甲有竖纹多出现在操劳过度,用脑过度后；在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变，建议注意休息和调养。.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.

你好，根据你的病情分析,指甲表面有竖纹。如短时出现，通常是用脑过度、太过操劳;如一直存在可能是体内器官的慢性病变。建议养成良好的作息习惯，补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

您好主要就是缺乏B族维生素所导致建议：日常要有饮食、均衡、丰富多样；可多食用新鲜的蔬菜、水果等，少食辛辣制品