补充维生素B6、锌、B2一种方法是直接食用营养素补充，另外一种就是从食物中摄取。含有维生素B6的食物有酵母菌、动物肝脏、肉、鱼、蛋、花生等食物中含量比较多；含有锌的食物有核桃、蛋黄、海产品等，含有维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄还有许鑫绿叶蔬菜食物中。

考虑是毛囊炎与皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢等有关首先要注意饮食少吃海鲜牛羊肉等发物其次保持大便通畅及良好的精神状态可外擦姜黄消痤搽剂口服二丁胶囊双黄连软胶囊及维生素b6等

一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50～100克,就可满足儿童,少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉,鸡蛋,水产品中的鳝鱼,河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇,海带,紫菜中含维生素B2较多.如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克.海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克.其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多.如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆（去皮）为0.52毫克.绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克,如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2.维生素B6主要来自蛋黄,麦胚,酵母,动物肝,肾,肉,奶,大豆,谷类,香蕉,花生,核桃等.人体肠道细菌也能合成维生素B6

你的情况需要注意卫生清洁,可以用些去螨的产品洗澡.口臭,皮肤干燥要注意食物的均匀,休息时间的调整也是很重要的.很多人夜睡,会导致皮肤差,上火.富含维生素B2的食物：动物肝脏,鸡蛋,牛奶,豆类及某些蔬菜,如雪里红,油菜,菠菜,青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2富含维生素B6的食物,蔬菜瓜果类：坚果类,大豆,豌豆,菠菜,红枣,核桃,哈蜜瓜,蜂蜜,枇杷,马铃薯,红薯,龙眼,枸杞子,美国甜瓜（cantaloupe）,甘蓝菜肉类：尤其是鸡肉和鱼,其次为动物肝脏,还有蛋类.要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手.动物性蛋白质食品如鱼,肉,肝,肾,以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配.

建议到医院检查，在医生的指导下服用药物。