您好，根据您的情况来看，不要穿袜子，特别是在冬天，不利于血液流通和皮肤新陈代谢，如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚。希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。

你好，冬季晚上睡觉穿袜子不好。因为穿袜子不利于脚部血液循环和透气，容易导致汗水不容易排除，诱发真菌滋生。

你好，中医上讲人体要三护，就是护肚，护背和护脚心。所以说天气凉的时候一定要注意保护脚心，不要光着脚，对人体的阳气的升散是有好处的，平时多注意休息，祝你健康

你好，都说脚是人的第二心脏，我们应该好好的保护它！您说的睡觉穿袜子，会影响脚的血液流通，而且很容易上火冬天手脚冰凉，我也是这样的。给您说下我的解决法，希望能帮到您！我每天晚上吃过饭就是去小区游乐场运动一下，打打球，或者跳绳，跑步什么的，这样回去睡觉就不会冷了。如果您没有时间运动，那就抱个热水袋，但要注意安全哦！