您好！从您所说的情况来看，容易导致急性腰扭伤、关节错位、腰椎间盘突出等，建议您到专业颈腰椎病医院，由医生根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康复！

你好，根据你的描述，建议到医院拍个X线片，如果没有骨质的损伤，可以进行按摩，推拿等理疗，同时口服云南白药等活血化瘀的药物辅助治疗。如果疼痛明显，可以口服芬必得等药物对症治疗。现在不要做呼啦圈运动，因为腰肌松弛，很容易再次扭伤的。建议做仰卧起坐等增加腰肌的运动。祝你早日康复。以上是对“腰第一次扭伤后贴了膏药有效果，但是又扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！引起症状主要有急性腰扭伤、关节错位、腰椎间盘突出等，建议您到专业骨科病医院，由医生根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。