健康指导：慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜要注意休息。

健康指导：你好:最好根据自己的身体状况来决定，最好同时治疗，这种病治疗恢复的时间比较长所以要保持好的心态，還有就是要注意自己的饮食少吃酸辣等刺激性食物多吃富含优质蛋白质的食物如排骨汤鱼类牛奶鸡蛋等，平时多注意休息不要运动

您好，根据您的情况，属于外伤导致的骨折及韧带损伤，一般是可以恢复的。根据您的情况，可以到骨科进行治疗，如果骨折没有移位，一般保守治疗就可以了，可以用些活血消肿的药物。

健康指导：由于组织修复需要氨基酸和维生素C等，建议日常充足的优质蛋白类食物食用，同时搭配含有丰富维生素C的蔬菜和水果。建议日常增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、牛奶及奶制品，以及青椒、番茄、柑橘类水果等的食用。同时日常饮食需要低盐，减少身体内钙离子的排出。

你这种情况建议去医院骨科就诊就可以了治疗建议；你这种情况完全在骨科就可以解决的，没必要去运动神经科治疗韧带。骨科可以治疗这两种病。