你好，根据你的描述应该是口腔卫生不良导致牙石形成，尤其下颌舌侧容易积存这种情况下建议先做超声波洗牙治疗，然后进行喷砂抛光，这是一个合理的程序，时间充足的话一次性就可以做完，希望我的回答能够对您有所帮助

病情分析：你好，牙黄时建议采用牙齿美容，对牙没有太大的伤害的。

喷砂洗牙对难以清除掉的烟渍、茶色效果好，较理想，但费用稍高，如果没有烟渍茶色，只使用超声波洗牙就可以，其它不需要。

你好，由于长期刷牙不到位很容易使牙齿上沉积牙垢和牙结石，刷牙刷不下来只能靠洗牙来解决问题。洗牙采用的是超声波震动，洗完牙后难免会有肉眼看不到的小划痕，所以洗完后最好喷砂，也能更好清除掉牙缝里洗不到位的牙垢，喷砂完后可以抛光，这样使牙面更光滑，不容易造成食物的滞留。以上是对“看下我的情况洗牙是选超声波还是喷砂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

洗牙整个过程包括超声波洁牙及喷砂抛光这两个程序，超声波洁牙是去除牙结石及色斑，喷砂抛光是去除色素沉着。是按照先超声波洁牙后喷砂抛光的过程操作的。牙结石会压迫牙龈引起牙龈肿胀及牙龈出血，时间长了容易导致牙龈萎缩及牙齿松动，应该及时去除。平常注意采取正确的刷牙方法，牙结石的形成和刷牙方法不正确有直接的关系。