您好根据您的描述可能与您的心理有关给您的建议是多放松自己，转移注意力，饮食要清淡以上是对“我想问一下最近我的心情总是很烦躁很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑你是得了焦虑症，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

您好，由以上你所说的，应该是抑郁症。药物治疗可用安眠药。另要注意心理治疗多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快，适当的多吃糖类，多吃含钙食物。补充维生素b。

你好，很高兴能够帮助你。你的症状可能是你精神压力大，或者是收到了刺激导致的，最好是放松心情，平时多和朋友聊天，多出去走走，不要自己一个人胡思乱想，祝健康

您好，这是典型的精神抑郁证，是由于压力过大导致的建议您到医院精神科接受心里咨询平时注意保证两好的心态，注意加上锻炼，增强体质