我以前不发脾气现在爱发脾气是不是和上夜班...
我以前不发脾气现在爱发脾气是不是和上夜班有关系?想得到怎样的帮助:我以前不发脾气现在爱发脾气是不是和上夜班有关系。
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回答1
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心理分析:你好,根据你提供的情况来看,可能是由于你目前心理压力大、内在有焦虑紧张感、睡前无法保持平静放松、睡眠不足导致的烦躁易怒、大脑及情绪功能失调现象。心理指导:建议你应重视心理保健,及时到就近的正规心理治疗机构,进行检查和测量,确诊目前症状的性质及严重程度,并通过定期的心理治疗,提高个人调节能力,减轻心理压力,正常的理解与应对现实存在的困难与问题,提高对现阶段工作要求的适应性,合理安排作息,保证充分的休息,保持情绪稳定,不要过度劳累,睡前不思考任何问题,提高自然入睡能力,改善大脑及情绪失调症状。
2016-01-08 11:34
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回答2
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心理分析:在此需要确认一下您上夜班时的精神状态、平时睡觉的睡眠质量。如果您夜班精神状态不是很好,睡眠质量也不是很好,那么可能会导致易怒,就是您说的爱发脾气。心理指导:此外需要注意的是,我们人类都是昼出夜伏的,褪黑素帮助我们在黑夜中产生睡眠。而您因为工作昼夜颠倒,可能会导致内分泌紊乱而易怒。因此最好夜班、白班轮着上。
2016-01-08 15:41
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回答3
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你好根据你的叙述考虑可能是一般心理问题,多由于熬夜导致生物钟紊乱,影响了精神状态,导致的情绪不稳。我个人的建议是最好调整作息时间,养成良好的生活习惯,进行全身放松,达到减压目的,调节心态,改善症状。
2016-01-09 05:52
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回答4
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有一定的关系,由于女性的生理特点,长期熬夜很容易造成内分泌失调,精神紧张,另外加上一些家里或生活上的一些琐事,会出现爱发脾气的表现夜班您看看能不能调整,如果没有办法调整,那就需要您自身调节情绪,晚上夜班时多喝点水,补充一下营养,第二天一定要补充睡眠,保持心情舒畅!
2016-01-09 09:14
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