你好,黄瓜,冬瓜,豆牙,芦笋,白萝卜都是很好的美白蔬菜.平时要多吃.在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋,就是白醋,也会有润肤美白的效果,不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜.刚开始会有很好效果,可久了皮肤会慢慢变得很干,因为醋是酸性物质,可以软化皮肤,千万不要为了达到美白而滴很多,这个会刺激皮肤的.

你好,建议平时多吃些含维生素C丰富的食物.

你好！美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。吃美白的食物；含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢!

内分泌失调就会容易导致黑色素沉淀，导致皮肤发黑暗淡。美白方法：1.将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准，把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。2.可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1—2次。

你好，牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。