这种情况有抑郁症的倾向，这种情况建议继续药物治疗，另外配合心理治疗，巩固疗效。效果会比较好。

对于这种情况考虑患者是有一些抑郁情绪而对于抑郁症的治疗建议患者在口服药物的同时要进行心理治疗的。患者对自己的性格做深刻的反思和自我总结要找到发病的根源，同时多发挥自己的兴趣和特长找到生活的自信心，让人生变得更有意义，其实抑郁症这种疾病在临床上这是患者给自己施加的过多的压力。

呵呵，你说的应该是夸张的吧！现在是你自己对自己没信心的哦！~~~~每天多一点微笑，做一些运动，你会感觉好很多的哦！~~加油吧！不要给自己太大的压力！不要给自己不好的暗示！以上是对“控制不了自己的心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多做一些有意义的事情，多参加一些集体活动，多听一些能使心情愉快的音乐，我想会对你有一些帮助。

你好，自己是有些心理的障碍，不要太着急，慢慢的来，注意调节好。自己可以先借助一些药物来帮助自己治疗的话，会好些。心理上不要给自己压力，过去的都过去了，消极的回忆过去，是徒劳的，积极的把自己的注意力放回到自己的现在的生活中来。多交一些朋友，和自己的朋友谈心，是一个很好的释放自己烦恼，调节心情的一个方式。为自己的生活立定一个计划，想着自己的目标努力，让自己过得充实一些，会好的