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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
2016-01-07 10:19
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回答2
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武洪刚
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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你好，我建议你五点：1，少熬夜2，多吃水果蔬菜，适量加大饮水量3，晚上睡前，喝一杯牛奶+蜂蜜（最为推荐）4，适量运动5,每天一个苹果,这个非常重要。
2016-01-07 16:39
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