富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等.严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖能力.常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况.海产品：鱼,虾,贝壳类,海藻类食物.在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说.一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状.另外,海藻含碘量超过其它动植物.而碘缺乏或不足会导致流产,男性性功能衰退,性欲降低.因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带,紫菜,裙带菜等海藻类食物.

饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，是可以的，祝你健康！

你好,你说的情况如果是性生活时间短的话,这个情况多见于肾功能虚弱导致的情况,建议口服五子衍宗丸做调节治疗为宜.

延长做爱时间与吃的食物没有直接关系，做爱时间长短与阴道润滑成都、龟头敏感度、男性性能力以及做爱姿势有关.你可以从这几方面解决问题.