易激综合征是一种常见的肠道疾病。患有肠易激综合征的病人，他们的肠道收缩太剧烈或者收缩不够强，收缩太剧烈使食物输送过快，蠕动不强则使食物输送过慢。这种病一般见于20岁以上的人，并且以女性多见。肠易激综合征又被叫做功能性肠道综合征，易激结肠，痉挛肠道和痉挛结肠。该病与炎症性肠病，如溃疡性结肠炎不同。主要症状l腹胀和胀气l大便含粘液l便秘l腹泻，尤其是进食后或者早晨l大便后仍感觉没有排干净l便急l腹痛，排便后往往减轻这些症状往往会随着压力加重，比如旅行，参加社交活动或者改变日常生活规律时。如果没有摄入足够的健康食物或者一次进食过多也可以加重。有些病人的症状和特定的食物有关。女性患者有时会发现她们的症状在月经期更加频繁。

因为纤维可以改善肠道的工作。纤维有两种：l可溶性纤维可以同时改善腹泻和便秘。可溶性纤维能够溶于水，变成凝胶一样的东西。许多食物含有可溶性纤维比如苹果，豆类和柑橘类水果。欧车前子是一种天然的植物可溶性纤维。市场上可以买到欧车前子的添加剂，可以饮用也可以添加到其他食物中。l不可溶性纤维可以帮助改善便秘，帮助消化道输送，并且增加大便的体积。非可溶性纤维存在于全麦面包，麦麸和很多蔬菜中。膳食中的纤维增加要缓慢。有些人增加纤维过快，会感觉腹胀和胀气。腹胀和胀气往往会伴随适应纤维摄入的增加而缓解。食用纤维最好的方法是摄入多种富含纤维的食物。有没有特殊的食物可以引起肠易激综合征没有。食物不会引起肠易激综合征。但是有些食物可以加重症状。可以引起症状加重的食物大多富含脂肪或咖啡因。脂肪和咖啡因可以引起肠道收缩，导致腹痛。酒精和巧克力也可以加重症状。如果你的症状是胀气，你还应该避免产气的食物。这些食物有豆类，卷心菜和一些水果。

你好！肠易激综合症是一种肠道功能性疾病，病因尚不清楚，主要表现就是常便秘或者腹泻，大便有粘液，但绝对没有便血，可有腹痛、腹胀等。肠镜检查一般无异常。该病没有什么特异的治疗方法，主要是调理，对症治疗。像你的情况平时就不要吃生冷辛辣刺激食物了。腹泻的话可以吃一些止泻药，如蒙脱石等。祝健康！

本病是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病。你可以用中药进行治疗，同时注意一下饮食习惯，比如按疗程服用“永仓诃苓止泻胶囊”效果很好。