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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，一个是束腰裤。坚持两个月就好。一个是散步，饭后散步，不要经常坐着。还有一个就是跑步，跑步前先用保鲜纸包裹肚子建议在饮食上要少吃含脂肪多的食品,养成饭后要活动,晚饭要早吃,坚持一天做仰卧起坐逐步次数增加.
2016-01-06 03:16
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-06 03:50
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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更年期过后的妇女，由于体内激素功能紊乱，会引起向心性肥胖，加之缺乏体育锻炼，很容易造成腹部赘肉所以管住嘴迈开腿很关键，要合理安排生活起居饮食，适当参加体育锻炼，特别是腹部肌肉锻炼项目可以多参加的
2016-01-06 06:14
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