您好，失眠.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

你好，我理解你的心情。所谓失之毫厘谬之千里。建议：要让自己从失落的阴影中走出来，不再迷茫。其实在哪上学都一样，是金子总会发光的。我总觉得，孩子快乐就好，死读书我并不赞成。希望你早日走出迷茫。

对一次中考的失利焦虑、失眠这是暂时的，是应急的情绪反应。你好！我是心理顾问。对一次中考失利的情绪反应出现短暂的焦虑、失眠是正常的，是对未来的担忧也是对现状的不满。建议一、正确对待考试的失利，这一次的考试失利并不是生活的全部，只是人生的开始，接受现实，好好总结，也许对今后是对今后人生的一大利好。或许能是促使你更好地学习的动力，就是常说的压力变动力了。二、调整自己的情绪，重新投入学习中，把今后的学习搞好。从现在起就开始努力学习。