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史东岳
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全科
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你好,你的表现属于轻微的失眠,可不必担心。建议睡前用热水泡脚,十五分钟以上,直到全身微微出汗为止,平时注意不要吃凉东西,保持乐观的心态。睡前可吃桂圆,有安神的作用。
2016-01-06 05:30
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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典型的失眠症表现,建议找准失眠的原因,然后针对性的进行调整。晚上入睡的时候,不要吃太多刺激性,辛辣的食物,可以多喝些酸奶,香蕉等有助于睡眠的食物。也可以适当的运动一下,熏香入睡等。情况比较严重的话,可以选择一些比较专业的疗法治疗失眠症。
2016-01-06 16:58
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回答3
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轩存旺 医师
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你好,属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,安神补心丸和五味子颗粒另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
2016-01-06 21:25
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