您这样的症状是属于早泄的疾病症状的表现范畴。建议您中医中药调理治疗。以上仅供参考。，祝健康。

考虑到是有性生活时间较短肾虚早泄等情况出现您好，根据您的情况建议可以看一下专业的男科，明确一下具体情况对症进行调理祝健康以上是对“请问如何正确有效延长做爱时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

停止-再刺激法。男性可以通过自慰，来学会控制时间。妻子也可以帮助，通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的预感，则立即停止，如此重复3次以上，可使射精阈值提高。经长期训练后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者，经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力。预防早泄的方法；1.一定要坚持运动2.平衡饮食3.慎用药4.睡眠一定要保持充足5.保持心理健康。由上述看来，健康的生活习惯不但有助于人们的身体健康，还影响人们的“性福”。