腰肌劳损防治
腰肌劳损防治?我想问一下腰肌劳损防治。年龄40腰肌劳损5年以上有时会腰酸我用艾条随身灸每天灸腰部熏了5天怎么感觉腰部越严重,年龄40腰肌劳损5年以上有时会腰酸我用艾条随身灸每天灸腰部熏了5天怎么感觉腰部越严重这个是不是穴位熏错了还是我不能熏呢?
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。腰肌锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
2016-01-05 05:09
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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对于腰肌劳损防治的问题你一定要重视,你提到腰肌劳损防治为你解答如下。像你诉说的情况,因为肌肉劳损后期可以演变成椎间盘突出等情况。而你现在还是需要通过就医检查,比如ct,磁共振检查明确是否存在腰椎间盘突出,假如是额话,需要平时保养结合治疗,才能控制症状的发生及好转,艾条还是可以使用,当然需要就医检查后再做处理。
2016-01-05 05:34
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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腰背部叩击按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。俯卧保健法:患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
2016-01-05 15:57
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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对于腰肌劳损防治的问题你一定要重视,你提到腰肌劳损防治为你解答如下。建议保守治疗为主的,如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息,避免过度劳累,睡觉睡硬币床,你好,你描述的症状,我认为还是属于过度劳累会造成,及时的保养休息即可,就问题不大。
2016-01-05 20:56
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