朋友您好，就您的情况促要考虑内分泌失调造成的,建议具体检查来确定原因再对症用药。也考虑使用药物有补佳乐等等。平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

你好,你这样的情况要是可以的话其实可以去医院接受一下正规的治疗的,但是考虑到你现在的情况基本上都是处于恢复期,所以自己调节很重要……首先,工作悠闲,那么可以利用这个时间充实一下自己,多多的提升自己的各方面的能力,让自己充实一点,充实一点,想的问题会少很多的,也就不会你那些无名的担心啦……晚上睡觉晚还失眠,这就需要养成一个良好的睡眠习惯,该睡觉的时候就睡觉,注意睡眠环境等,睡前不要想太多复杂的东西,让自己充实起来,就不会陷在想莫名其妙的事上啦,抑郁都过去了,自己慢慢的调节就会做得很棒的,祝你健康幸福……

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失以上是对“你好我想请你帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不用太紧张,可能是生活或者早常压力太大了吧,郁积在心里时间长了发生这样的现象.首先心病还须自己用心去医,走出自己这种不好的情绪,用心去发现生活拥抱生活,其实自己的心里想的太多太多了.人生匆匆几十载,何不让自己过的灿烂一点,打开心扉吧,祝早日恢复.