你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。你好，你的情况可以口服氯硝西泮片等镇静药物，但是，必须在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物

失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾.中医治疗失眠一般从四个方面入手：调和气血平衡阴阳养血育阴安神镇静精神调治舒畅情志针灸疗法宁心安神以上是对“经常难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先针对你说的出虚汗的情况建议你还是及时做检查,排除器质性的病变,若正常的话建议你可以采用中药综合调理治疗,此外还是要注意个人锻炼的,毕竟你好年轻,长期不治疗的话对于你的学习和生活是有很大的影响的.