睡觉时对外界的声音特别敏感,尤其是宿舍
睡觉时对外界的声音特别敏感,尤其是宿舍里的声音,相同大小下感觉远处的声音对我影响小一点,同学稍微发出响声都会让我难以入睡,有时候非得别人都入睡了才能入睡,光线有一点敏感,但没声音那么夸张,我有带防噪耳塞,但还是有一些声音会有,很小的声音,但就是睡不着
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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我来给你从失眠临床角度解答问题:如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
2016-01-03 11:53
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2016-01-04 03:26
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