这个一般是有气血虚弱的现像,可以药补和食补就可以提记你的这个记忆力的吃一些银耳红枣汤药物可以吃一些归脾丸,八珍丸这些可以补气血,人的气血一充足就能睡得好.记忆力也就会好的.

您好，根据您的描述来看您的情况属于课业压力过大造成的记忆力下降高三学生也是人，也需要保证良好的睡眠时间，我们觉得增强记忆力最好的方法就是早睡早起、保持规律的作息时间，另外在饮食上面注意荤素搭配，多吃核桃等食物以上是对“我是高三学生，最近学习压力大，作业多，感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好！环节学习压力，从饮食上，建议补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。适当吃些粗粮薯类豆类来补充B族维生素。多吃蔬菜和水果，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。减少盐的摄入，少吃加工制品。

你好，那是你没休息好或用脑过度疲劳引起的，一保持充足的睡眠二喝牛奶或吃鸡蛋，核桃仁补脑，可提高记忆力，祝健康。

您好，感谢你的信任前来咨询，高三出现这些症状是正常的，其他人也都会有这样的状态，保健品的作用一般比较有限或者无用。首先要放轻松，要有心态好才能学习效率高的意识，太关注考试结果反而会影响心态，学习方法上要文理搭配，劳逸结合，可以有效缓解疲劳。