您好，精子成活率低容易造成不育情况的发生，除了坚持吃药，补肾强精，提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。补锌补硒，提高精子成活率。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。建议到正规专科专业医院针对性治疗，以免耽误病情!

你好,一般导致精子质量下降的主要原因的，睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子质量下降,要提高精子质量就服用蛋白质、锌元素、硒元素三效合一同补可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对您的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

根据您的描述，您的精子质量差。精子质量差的话，建议您可以吃牡蛎、核桃、鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等，同时要戒除手淫，加强身体锻炼，可以每天坚持扎马步，祝您早日康复！

您好，在西医来说，对于精子数量、质量的异常，没有什么比较好的方法。在中医来说，一般从补肾方面入手。建议可以中医调理一下，效果不错。

你好，建议多食用如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭等食物，不要喝酒不要吸烟。积极锻炼身体，应当及时到医院就诊，排除前列腺炎以及精囊炎等疾病的