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郭立军 医师
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内科
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你好,考虑是有记忆力减退的可能,合理饮食可以增强记忆,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。
2016-01-02 11:37
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,你的情况是属于记忆力减退,这是需要进行健脑补肾的治疗的,还有就是注意补钙液体钙吸收。首先你的情况可以吃点中成药健脑补肾丸,其次多吃核桃黑芝麻等注意多补充蛋白质,注意休息保证充足睡眠多到户外走走,谢谢。
2016-01-02 18:01
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