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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好应该是缺乏b族维生素，尤其是维生素b1。维生素b1的缺乏可能会受到，收获，储存，烹调，加工等条件的影响。平时炒菜的时候尽量，快速地炒一些青菜。避免维生素的流失。不要过度地淘米和洗菜。日常饮食当中不能很好的摄入维生素b1，就会导致脚气久治不愈。葵花籽仁，花生，大豆粉，瘦猪肉，小麦粉，小米，玉米，大米，这些谷类食物都富含维生素b1，鱼类，蔬菜和水果中的含量比较少。相对来说葵花籽仁的维生素b1含量是最高的，但是一天当中也不建议你吃得太多。建议不超过50克。
2016-01-02 01:25
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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2016-01-02 17:19
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