你好，您咨询的是让头发变得浓密的方法问题，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,这是可以通过日常的生活来改善的，多注意补充肉类，蛋类，奶类以及B族维生素及维生素C和钙。因为维生素有预防白发和促进头发生长的作用。含维生素较高的食物有：麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。如果没有改善，建议去医院检查一下，看是否是身体机能方面的其他问题，对症治疗祝健康谢谢

你好，根据你的描述，存在头发稀少的情况，从中医角度来讲属于肝肾不足和血热生燥的情况。建议，你的情况可以服用中药调理的，滋补肝肾和凉血润燥治疗，方药为六味地黄丸和沙参麦冬汤加减。

你好,这个需要注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯对疾病有帮助,另外清淡饮食,.多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律既可以

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

病情分析：你好，吃天然的头发保养品吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好，所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好，接下来就算对它做一点点伤害，发质也不会轻易变糟或变脆弱。除了海带，黑芝麻也不错。本大王如果去甜品店，或是谁在煮汤圆之类的。尽量不染发