腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。服用壮腰补肾丸治疗显然不对症，壮腰补肾丸还是偏于肾阳虚的症状的，壮腰补肾，益气养血。用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢体羸弱。然而活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法。

你好，对于腰肌劳损注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。祝您健康医生询问：

1.晨起腰痛是腰肌劳损的典型表现之一，请到医院骨科检查确诊，必要时做腰椎核磁共振成像，排除腰椎疾病压迫神经所致，2.补肾壮腰丸，可以试试，效果因人而异，在当地医生的指导下应用同时，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。必要时，在当地医生的指导下，芬必得口服，祖师麻片口服止痛祝心情快乐