病情分析：你好，你的情况可能属于外踝部的扭伤引起的疼痛和活动障碍。建议您可行局部的针灸治疗以活血化瘀。祝您健康。

建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.

病情分析：急性期应卧床休息3～4周,睡硬板床,以利气血运行。用棉垫软枕等支托患肢。病房内要适时开窗通风,保持室内空气清新,但应注意避免直接受风。注意保暖,室内温度应保持在20～25℃之间,避免受凉,必要时下肢加盖棉被。疼痛部位可给热水袋或食盐炒热后熨贴,以减轻疼痛。操作时间注意防止烫伤。注意预防上呼吸道感染及便秘,养成定时大便的习惯,以免因咳嗽、喷嚏、大便用力而加重病情和疼痛。疼痛减轻后要鼓励病人适当活动,以免引起肌肉萎缩治疗方法针灸取穴:大肠俞、关元俞、秩边、环跳、殷门、委中、承山、阳陵泉、绝骨、昆仑及阿是穴。每次取6～7穴,均取患侧。操作方法:患者取俯卧位或侧卧位,以32号毫针针刺上述穴位,得气后采用平补平泻手法留针30min,每日一次,7日为一疗程。取针后施艾柱灸,先将蒜头切碎捣烂,调成饼状,覆盖于主要疼痛处,再将生姜切成2～3mm厚的姜片,均匀地扎上针眼,覆盖在蒜泥上,姜片之上放蚕豆大小之艾柱就灸,每部位施灸8～10壮,温度以病人能耐受,不起泡为度。每7日为一疗程,每疗程间休息2～3天。护理方法

你好,引起脚痛原因较多,临床上主要有跟腱周围炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪垫损伤;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎，治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛

病情分析:这种病有时病因不明的。统归入筋伤一类。一般在家经常热敷一下。还有针灸你可以试一下。针灸师的水平至关重要。意见建议:针灸的话我们一般取对侧肢体的同一部位，效果还可以。药就是只有一些止痛药了，没什么特殊意义