您好!对于患有股骨头坏死疾病的患者建议能够“少负重,多活动”,所谓“少负重”就是尽量减少对关节面的压迫；“多活动”就是加强肌肉的活动以免造成肌肉萎缩.患者在家里可以做一些简单的活动,如：登自行车或躺在床上做空蹬练习.其他的功能锻炼最好能够在医生的指导下进行.

康复后的锻炼是指股骨头坏死已修复,停药后的功能锻炼,在治疗期间禁止锻炼,希望患者切记要求自己.　　（1）扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行3~5分钟（图1）.（2）患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢前屈后伸内收,外展摆动3~5分钟（图2）.　　（3）内外旋转法：手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,作内旋和外旋运动3~5分钟（图3）.　　（4）屈髋法：患者正坐于床边或椅子上,双下肢分开；患肢反复作屈膝屈髋运动3~5分钟(图4).　　（5）抱膝法：患者正坐床边,沙发,椅子上,双下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度(图5).　　（6）开合法：正坐于椅,凳上,髋膝踝关节各成90°角,双足并拢,以双足尖为轴心作双膝外展,内收运动,以外展为主3~5分钟(图6).（7）蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上,如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快,活动10~20分钟(图7).　　上述功能锻炼方法应注意以下肢微热不疲劳为度,每次时间因人而宜,每天早晚进行锻炼,自动为主,被动活动为辅.　　动作由小到大,由慢到快,循序渐进,贵在坚持,争取早日康复

适当的锻炼以免肌肉萎缩.

早期股骨头坏死最好是不要负重,尽量减少股骨头塌隐变形的程度.

你好,这种情况应该多休息,不可以过度的锻炼的,锻炼会加重损伤.