一般认为手指甲上的月牙占手指甲的五分之一，是健康的。要是没有月牙有可能是处于亚健康状态。建议您可以多补充一些营养物质，多喝奶，多吃一些高蛋白、高脂肪之类的食物。

你好，指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，没有半月痕要补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物，逢黑补肾、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

关于这个月牙的问题体，养生专家有一定的解释，但这并不代表你一定有病。这要你日常生活中没有什么感觉你就不要担心太多，很多东西都是概率不是具体的，肯定的。

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

正常的半月痕双手8-10个（越少精力越差，体质越寒）约占指甲1/5，颜色，奶白，越白越好。从中医来讲，指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，表明此人的气血比较丰盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。考虑到你在减肥，应该与营养不良有关，建议吃点固元膏，阿胶，红枣，银耳，莲子等对恢复气血比较好的食物，注意休息，减肥适可而止，身体健康最重要。其实通过正常的饮食，也可以减肥，只要不吃油腻之品，补充足够的蛋白质，平时多锻炼身体，最好到健身房由专业教练指导较好，一样能够达到瘦身的目的。