你好，如果你怀孕五个月了，饮食方面是需要注意的。建议你平时应该多喝开水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

你好朋友：怀孕五个月的时候,一般做到饮食合理,荤素搭配得宜,营养一般不会有什么问题,怀孕五个月,准妈妈要注意补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长发育,您可以选择纯牛奶,海产品.另外您还可以多吃一些干果,比如核桃,开心果之类的,含锌量比较高,促进胎儿的大脑发育.当然了,新鲜水果,蔬菜,豆类制品都是不可或缺的.平时少吃多餐,必要的做适量的运动,对宝宝和您都有好处.祝好孕!

鱼是孕妇不可少的食物呀.对胎儿发育有良好的作用.鱼的营养价值很高.首先,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,因此,是人类摄入蛋白质的良好来源.其次,鱼肉中脂肪含量较少,而且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率可达95％,具有降低胆固醇,预防心脑血管疾病的作用.,鱼肉中含有丰富的矿物质,如铁,磷,钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素A和维生素D.

鱼是孕妇不可少的食物呀.对胎儿发育有良好的作用.鱼的营养价值很高.1,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,因此,是人类摄入蛋白质的良好来源.2,鱼肉中脂肪含量较少,而且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率可达95％,具有降低胆固醇,预防心脑血管疾病的作用.3,鱼肉中含有丰富的矿物质,如铁,磷,钙等；鱼的肝脏中则含有大量维生素A和维生素D.4,鱼肉肌纤维很短,水分含量较高,因此肉质细嫩,比畜禽的肉更易吸收.王教授指出,与营养价值很高但不易吸收的食物比起来,鱼肉对人们的健康更为有利.除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果,蔬菜,豆类,牛奶,蛋,瘦肉也不可少.记住要少吃多餐,加上适当的运动,望你和宝宝健康.祝你的宝宝在今后成长的道路上万事如意.以上是对“怀孕五个月吃什么最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

合理饮食,加强营养,有贫血症状的话应补血,如有缺钙的症状,必要时可以补钙!