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回答1
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吴玲 主管护师
文昌市人民医院
二级甲等
神经内科
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你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情
2015-12-30 14:29
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好！夜间睡眠不好，可能是由于心肾不交所引起的，心主火，肾主水，岁特心肾失调，则会水火不济，引起入睡眠质量差。建议你可以在平时加以注意自我调节和护理，比如说平时晚上睡觉之前可以运动一会儿，然后冲个热水澡，有利于睡眠的，祝你健康！
2015-12-30 17:50
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。
2015-12-30 18:57
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，感谢你的提问，从你的描述来看，考虑是工作压力和作息习惯的改变造成失眠。几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡;第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题;第四、天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟;
2015-12-30 21:09
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情
2015-12-31 00:11
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