怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉?
我的腿一直也不是很胖,但是就是不协调,小腿挺细的,可是大腿内侧就多出一堆肉,让人看了很是不舒服,穿裤子也不好看,请问怎样才可以让我的腿瘦下来,变的云称协调呢?第一次问题补充:首先谢谢医生给我的回答~~但是由于我电脑未装音频软件无法收听到您的音频回答,所以请您文字回答我好吗?谢谢!~~
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-12-29 23:20
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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主要还是采取腿部肌肉的锻炼,祝患者早日康复。
2015-12-30 05:50
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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就你的情况来看,你现在要做的主要是要多运动。以上是对“怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-30 13:10
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,就您的情况最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2015-12-30 13:40
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你的情况很适合手术吸脂他的原理是把脂肪细胞吸出体外而节食运动则是脂肪细胞的体积变小所以易反弹
2015-12-30 14:49
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